兰州市青少年女子排球队暑期集训侧记--兰州腾翔青少年体育俱乐部

　　兰州市排球协会，在深入学习贯彻习近平总书记系列重要讲话精神，落实全民健身国家战略，树立并贯彻中央“五个发展”新理念，把增强人民体质、提高健康水平作为根本目标，围绕我市青少年排球发展总体思路，不断满足广大青少年日益增长的多元化体育健身需求，进一步提升兰州市排协服务能力和服务水平，推动青少年排球健身事业的发展。

借助兰州市中小学生体育运动协会第二届会员大会暨换届大会在兰州市教育局召开的春风。同日，兰州市排协在兰州市三十五中学，开展了兰州市中小学青少年暑假排球试训的选拔。经过基本身体素质和排球基本技术测试，在参加测试的104位远动员中选出了本次暑假排球试训队员63名，共三个年龄组。

　　七月末，学期结束，天气也渐渐炎热起来，队员们一刻也没有放松，在教练的督促下，积极踊跃的参加了在兰州市第三十五中学的训练，训练时间是下午6:30-8:30，同时按照年龄分成了三个小组，根据技术水平的不同，分批训练。对于年龄较小的队员，主要进行基本功练习，例如垫球，传球；对于年龄较大的学员，主要练习体能及发球，扣球的练习。在各个教练的指导下，队员们的能力得到了进一步提高。

　　进行了将近一个月的训练后，我们再次选拔出更加优秀的队员共20人，来到了定西临洮国家体育训练基地，进行下一步的提高训练。

　　每天早上6：00，准时起床，排好队开始跑操，3.4km的路程，队员们没有一个放弃，步伐整齐一致，口号响亮，坚持了下来。在训练中也没有一个人偷懒，都积极地向老师请教，改正自己的不足，并在每天晚上的总结会上确定下一步的目标进行针对性练习。

晚上7：30开始上晚自习

队员们参观小轮车训练与世界冠军，亚运会冠军，全运会冠军合影留念

队员们进行素质训练

队员们进行专项训练

教练悉心指导队员

体验健身设备

　　时间飞逝，很快便结束了十天的训练，队员们的技术得到了极大的提高，在心理素质，团队合作等方面也取得了显著的进步，但在对球的判断性，比赛的意识，和扣球发球的位置等方面还有很大进步的空间。暑假的训练已经结束，相信通过各个教练，老师的指导，同学们收获颇多，期待我们下一次见面，一定会更上一层楼，取得更好的成绩！